5 técnicas sencillas para la pausas activas pdf
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el conteo y está ampliando demasiado